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篮球专项力量训练的科学设计 篮球是一项高速、强度高的运动，球员需要具备灵活性、爆发力、耐力和力量等多方面的身体素质。力量训练作为篮球运动员训练的重要组成部分，对于提高运动表现、预防伤病以及提升竞技水平起到了关键作用。...
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